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A base da Medicina Taoísta centra-se no porpósito principal da união do Céu e Homem e no reverter do ciclo normal de vida.
Taoist medicine is rooted in the principal purpose of unification of Heaven and Human and the reversal of the cycle of life:

Não é necessário ingerir qualquer tipo de medicamento. Através da estimulação dos pontos de acupuntura, o qi e o sangue das pessoas podem ser regulados nos seus meridianos e campos biológicos para curar doenças.

Através da pressão em pontos, com fricção, compressão, percussão, entre outras técnicas manuais, atinge-se o objetivo de desobstruir os meridianos, libertar os colaterais "Luo", mover o Qi e dessa forma, aliviar a dor.

A aplicação do método de ventosaterapia serve para tratar doenças internas, através de tratamento externo. Dá ajuda ao corpo físico, dissipa o qi maligno, remove doenças e prolonga a vida.

Um método que acrescenta calor através do queimar de "medicamentos", sendo o mais habitual, a planta Artemísia. O calor é aplicado em lugares específicos do corpo humano para eliminar o "vento", dispersar o "frio", aquecer os canais e desobstruir os colaterais, fortalecer o yang e combater o qi maligno, com o objectivo de eliminar doenças e melhorar a saúde.

Utilizando uma ferramenta especial com método de fricção e compressão na pele, complementado por óleos medicinais, obtém-se o objetivo de reduzir a umidade-frio no corpo, desobstruir os meridianos e eliminar doenças.

Tai Chi de Wudang é uma arte marcial enraizada no Taoísmo, focada na interacção do Yin e Yang. Esta prática milenar integra movimentos fluidos que promovem a circulação de qi (energia vital) e a harmonia interna. Ao contrário de outros estilos de Kung Fu, o Tai Chi de Wudang é caracterizado pela sua abordagem suave e defensiva, onde a suavidade é essencial, enfatizando a importância da flexibilidade e do relaxamento. A prática visa não só a saúde e a longevidade, mas também a proteção contra ameaças externas. O estudo do Tai Chi é considerado um caminho para a autocompreensão e o cultivo da essência vital.

Esta forma de Tai Chi também se divide em estilos, como o de Água e Fogo, cada um com características e benefícios distintos. A prática regular ajuda a remover estagnações e a fortalecer o corpo, promovendo um estado de bem-estar geral

O Qi Gong praticado no Templo dos Cinco Imortais, em Wudang, envolve a harmonização da energia interna com a energia do universo. Esta prática combina técnicas de respiração, movimentos suaves e meditação para fortalecer a energia vital (Qi). Promove assim força interna e equilíbrio.
Através de rotinas prolongadas, os praticantes desenvolvem resistência física, equilíbrio emocional e uma profunda conexão com a natureza. Além disso, a prática visa não apenas melhorar o bem-estar físico, mas também desenvolver capacidades de defesa pessoal e proteção energética.

A meditação de Wudang é uma prática essencial que ajuda a desenvolver a calma interior e o equilíbrio energético. Utilizando técnicas de respiração e foco, esta disciplina permite restaurar a vitalidade e aumentar a clareza mental. Para além de reduzir o stress e a ansiedade, a meditação melhora a autoconsciência e promove a presença no momento, que são fundamentais para uma vida equilibrada. Com benefícios comprovados para a saúde emocional e espiritual, a prática regular é acessível a todos os que buscam o bem-estar e a longevidade.